ДИАНА-ЛИЗА КОЛЬЧУК.
ПОЧЕМУ НЕ ПОМОГАЕТ МЕДИТАЦИЯ ПРИ УСТАЛОСТИ И КТО НАШ ПЕРВЫЙ ПОМОЩНИК.
Что мы делаем, когда понимаем что наступил предел, и уже нет сил даже на повседневные дела?
Собираем силу воли в кулак и включаем автопилот.
Собираем волю в кулак и и включаем автопилот.
Это равносильно собственноручному толканию машины, когда у нее "сдох двигатель". Но мы упорно продолжаем "толкать себя" в надежде, что она снова заведется. Результат- известен. Все приехали.
Мы все таки осознаем, что мы устали. И после осознания, мы начинаем делать хаотичные вещи; вливаем в себя литры кофе, пытаемся пробежаться по парку, и даже покупаем абонемент в спортзал. Но так туда и не доходим.
Это равносильно собственноручному толканию машины, когда у нее "сдох двигатель". Но мы упорно продолжаем "толкать себя" в надежде, что она снова заведется. Результат- известен. Все приехали.
Мы все таки осознаем, что мы устали. И после осознания, мы начинаем делать хаотичные вещи; вливаем в себя литры кофе, пытаемся пробежаться по парку, и даже покупаем абонемент в спортзал. Но так туда и не доходим.
Мы продолжаем бороться и ….о чудо находим в Интернете медитационные трансы. Слушаем их, и этого хватает ровно на то количества времени сколько она длиться.
Но телу и мозгу от этого не становиться легче.
Когда физические силы истощены наш мозг продолжает искать выходы из этого положения и мы начинаем прибегать к словесным аффирмациям: "мне хорошо, я полна сил и энергии".
Самовнушение и медитации не работают, потому что мы даже не знаем как правильно медитировать, да и где это нужно делать.
Но телу и мозгу от этого не становиться легче.
Когда физические силы истощены наш мозг продолжает искать выходы из этого положения и мы начинаем прибегать к словесным аффирмациям: "мне хорошо, я полна сил и энергии".
Самовнушение и медитации не работают, потому что мы даже не знаем как правильно медитировать, да и где это нужно делать.
ВСЕ. СТОП!
Я не знаю что делать, как выйти из этого чертового круга? И выйду ли вообще. И….мы снова включаем автопилот, потому что не нашли решение.
А возможно ли вообще восстановиться?
Я отвечаю четко Да, даже без отпуска, который в последнее время тоже не очень то помогает.
Я не знаю что делать, как выйти из этого чертового круга? И выйду ли вообще. И….мы снова включаем автопилот, потому что не нашли решение.
А возможно ли вообще восстановиться?
Я отвечаю четко Да, даже без отпуска, который в последнее время тоже не очень то помогает.
ИТАК С ЧЕГО НАЧИНАЕМ?
Это нужно принять. Да я устала и имею право. Наша усталость сигнализирует о чем- то. Разрешение принятия этого состояния- очень большое дело, так как энергия перестанет утекать на борьбу с чувством раздражения и вины.
Принятие разбитого состояния- это первый шаг. Согласитесь это легко, просто сказать себе
"ДА, имею право!"
Принятие разбитого состояния- это первый шаг. Согласитесь это легко, просто сказать себе
"ДА, имею право!"
Скажу 100% все, кто имеют такую проблему имеют зажатое тело, а через "деревянное" тело никакая энергия не может пробить себе дорогу, ни внушениями ,ни медитациями. Поэтому второе, что мы должны сделать- это расслабить мышечный зажим.
Как это сделать и как понять, о чем кричит наша усталость- поговорим
2 февраля в 20.00
